Всеки кариес завършва с пломба, която може трайно да промени средата в устата ни. Превенцията на устните заболявания е най-добрият ключ към здравето. Стоматолози препоръчват смяна на четката на всеки 3-4 месеца, а миенето на зъби с паста да се случва два пъти дневно, като използвате специално подбрани за Вас продукти в зависимист от индивидуалното състояние (наличие на ортодонтски апарати, чувстителност за зъбитие и др.). 

Всеки трябва да посещава зъболекар и да почиства зъбите си професионално два пъти годишно. 

Храненето е също толкова важно за предотвратяване на заболявания: опитайте се да избягвате захарта, бялото брашно и преработените храни. Придържайте се към естествените и здравословни храни, които доставят на тялото хранителни вещества. Не забравяйте и да проверявате нивата на витамин D3 тъй като той играе решаваща роля за навлизането на минерали в костите.